Devido à quantidade crescente de casos do novo coronavírus, essa doença tem se tornado uma grande preocupação em todo o mundo. As medidas de prevenção incluem tomar alguns cuidados básicos de higiene, como lavar frequentemente as mãos com água e sabão e utilizar álcool em gel, ficar em casa – quem não tiver essa opção, evitar aglomerações – e não colocar as mãos nos olhos, nariz e boca. Além disso, ter alguns hábitos para fortalecer o sistema imunológico pode auxiliar, principalmente para pacientes oncológicos, que estão no grupo de risco.

Veja algumas dicas!
O coronavírus é uma família de vírus que pode causar infecções respiratórias, algumas delas leves, por exemplo, resfriados e outras mais fortes. O coronavírus que está em alta veio da China e, provavelmente, tem como hospedeiros os morcegos.

Os principais sintomas dessa doença são: febre, tosse, dor muscular, cansaço, falta de ar e início de pneumonia. Os primeiros sintomas costumam aparecer cinco dias após o contato com o vírus. O grande perigo acontece devido aos sintomas serem muito parecidos com os da gripe comum. Dessa forma, a pessoa demora para procurar um hospital e a pneumonia pode se agravar. Isso dificulta a possibilidade de tratamento, podendo levar o paciente a óbito.

Uma pesquisa realizada na cidade de Wuhan, ponto central inicial da doença, mostrou que 55% das pessoas que morreram possuíam algum problema de saúde prévio ou eram idosos.

Então, pessoas com doenças cardiovasculares, no sistema digestivo ou respiratório e com câncer foram consideradas como mais propícias a contrair o coronavírus. O motivo dessa maior probabilidade é que essas doenças fazem com que o sistema imunológico fique debilitado, mais fraco, e encontre dificuldade para combater a infeção.

Os cuidados básicos, como por exemplo lavar frequentemente as mãos, utilizar lenços descartáveis, cobrir a boca ao espirrar e tossir, manter ambientes bem ventilados e evitar multidões e contato com pessoas gripadas, são fundamentais nesse momento.

Além disso, vale a pena investir em hábitos para fortalecer o sistema imunológico e ajudar o corpo a combater qualquer doença. Essas dicas valem para todas as pessoas, porém, principalmente, para pessoas que estão em tratamento oncológico.

Por que é importante que o paciente oncológico cuide do sistema imunológico?
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“O paciente oncológico, além de maior facilidade em adquirir infecções, também tem mais chance de quando adquirem essas infecções, elas serem muito mais graves”.

Isso acontece porque o tratamento (químio ou radioterapia) tem um grande impacto na imunidade do paciente. Consequentemente, o corpo tem dificuldade em evitar que um vírus entre no organismo e, uma vez dentro do organismo, combater essa ameaça.

Como melhorar o sistema imunológico?
Cuidar da alimentação é essencial!
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O inhame é um tubérculo que auxilia na limpeza do sangue e fortalece os gânglios linfáticos. Eles são os postos avançados de defesa do sistema imunológico.

Vegetais de cor verde escura, como brócolis e couve, são uma ótima fonte de ácido fólico. Essa substância auxilia na produção dos glóbulos brancos, agentes de combate de invasores.

Alimentos amarelos e laranjas são ricos em vitamina C, betacaroteno e luteína que agem no sistema nervoso e influenciam diretamente no sistema linfático. Por exemplo, ameixa, pimentão, laranja, cenoura, mamão etc.

O alho, um dos principais temperos da culinária brasileira, protege o coração além de melhorar o sistema imune. Isso porque ele altera a quantidade de citocinas pró e anti-inflamatórias.

Pratique atividades físicas.
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Algumas opções de atividade são o yoga, caminhada, pilates, porém o paciente pode escolher qualquer outra opção que o inspire.

Os exercícios podem ajudar no controle do peso, condicionamento físico, incluindo capacidade do coração, regulando o funcionamento do corpo. Além disso, também reduzem o estresse, que está diretamente ligado ao baixo funcionamento do sistema imunológico

Durma bem
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De acordo com especialistas do sono, o ideal é dormir cerca de sete a nove horas seguidas por noite.

Não beber ou fumar
Essas duas substâncias afetam negativamente todas as células do organismo e interferem em componentes responsáveis por estimular as respostas imunológicas.

Beber, pelo menos, 2 litros de água por dia
A água funciona como um filtro para o corpo. Dessa forma, ajuda a eliminar as toxinas presentes no corpo por meio do suor e da urina.

Como está a situação do coronavírus no Brasil?
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Até o momento, houve apenas casos de suspeita de coronavírus, entretanto, não há nenhum confirmado. Aliás, caso seja diagnosticado algum caso, é de alguma pessoa que viajou para a fora e foi contaminado lá.

“O coronavírus é motivo de alerta. A imprensa tem que noticiar, avisar a população que está tendo uma doença nova. Entretanto não é motivo para pânico, ela ainda não chegou aqui de verdade. A partir do momento que ela começar a ser retransmitida aqui, aí sim a gente entra em alerta”, disse Durigon.

Ele considera também que a possibilidade desse vírus se espalhar pelo Brasil é muito baixa. Isso porque ele é um vírus que tem preferência por baixas temperaturas e lugares com pouca luz. Ou seja, o fato de estarmos no verão, com muita claridade e altas temperaturas dificulta a propagação da doença.

“Talvez tenhamos um caso ou outro aqui, importado. O indivíduo que veio da China ou de algum país em que se infectou, vai ser tratado aqui, internado aqui. Entretanto, acho que o risco de uma epidemia acontecer, agora, ainda é baixa, por conta do clima”.

Vale ressaltar que essas dicas para fortalecer o sistema imunológico ajudam no bom funcionamento do corpo, aumentando a qualidade da saúde. Entretanto, tomar esses cuidados não significa estar prevenido e nem podem ser considerados como tratamento contra o coronavírus! Eles são apenas métodos para cuidar da saúde como um todo.

fonte:  www.abrale.org.br/

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